ダンス

冷え対策

冷えはダンサーにとって大敵!オススメの冷え対策グッズ

そろそろ朝も起きるのが辛い気温になってきましたきました。 冷えは、筋肉を緊張させてしまい、怪我にも繋がりダンサーにとって冬は特に気をつけるべき季節。 今日はオススメの対策グッズをご紹介します! 身につ ...

プロテイン

おすすめのプロテインをずばり紹介!目的や飲むべきタイミング。【ダンサー目線で解説】

プロテインって種類もたくさんあるし、「ムキムキになっちゃう?」「太る?」など噂もたくさんで自分に必要なのかも分からない! という悩みを抱えている人は多いと思います。 今回はダンサー目線で、どのプロテイ ...

ダンサーとダイエット

ダンス留学したい人が準備しておくべきこと【食事編】

留学で一番聞く悩みが留学中の体型管理について。 朝昼晩補償されている寮での生活でも太ってしまった人の話はよく聞きます。 一緒にレッスンを受ける白人のお友達は、上半身は厚みがあり少し柔らかくても下半身が ...

ヨガマットのおすすめブランド5選を紹介!お得な購入方法も紹介

「これからヨガを始めようと思ってる」 「自宅でのストレッチ・筋トレ用にヨガマットを探している」 「スタジオで毎回レンタルしているので、お金がもったいない!自分のヨガマットが欲しい」 今回はそんな方向け ...

おうちでストレッチ

【おうちでストレッチ】ダイエットにも効くおすすめのYouTubeチャンネル3選!

2020年は新型コロナの対策のためジムを解約して、自宅でトレーニングを行う方が急増しました。 普段、先生やトレーナーに教えてもらっていた方は、自宅で一人で行うトレーニングに難しさを感じているのではない ...

ピューロランド

【解説】ピューロランドのダンサーになる方法。給料やオーディションについて

東京都多摩市にあるサンリオのテーマパーク、ピューロランド。 ディズニーランドにも負けないカワイイ世界観と、ポップなキャラクター。 そんなピューロランドのショーやパレードは見るものを虜にします。 Mar ...

留学

ダンス留学したい人が準備しておくべきこと【生活編】

2020年はコロナの影響で、留学予定だったダンサー達も行けなくなってしまった人が多い一年でした。 ガッカリした人やモチベーションが無くなってしまった人も沢山いると思います。 今回は、私が実際に経験した ...

GAGAとは

新しい身体言語「GAGA」とは?

最近、ワークショップやオープンクラスで見かける「GAGA」というダンス。 一体どんなダンスなのか知っていますか? まだあまり踊ったことのあるダンサーは少ないのではないでしょうか? 今回はGAGAについ ...

バンド

King Gnu「三文小説」出演中のダンサーを紹介!「高村月」と「いのまいこ」

大人気バンドKing Gnuの新曲「三文小説」のMVはチェックしましたか? 三文小説は、日本テレビ系 土曜ドラマ「35歳の少女」主題歌になっている曲です。 King Gnuは、2019年「白日」で紅白 ...

ヨガ 呼吸

ヨガとピラティスの違いとは?あなたはどちらを選ぶべきか?

最近良く聞く「ヨガ」や「ピラティス」。 あなたの身の回りでも始めている人が多いのではないでしょうか? がおがおヨガは聞いたことあるけど、ピラティスはイメージがつかないな〜 今回は、ヨガとピラティスの違 ...

緊張

【本番・オーディション前必読】緊張に打ち勝つ方法

オーディションやコンクールそして本番中、緊張しすぎて本領が発揮できなかったという経験はありませんか? せっかく練習したのに、メンタルの弱さで失敗をしてしまうのはとっても勿体ない! Marika今回は、 ...

ディズニー ダンサー

【解説】ディズニーランドのダンサーになる方法。給料やオーディションについて

がおがおディズニーランドのダンサーって本当にかっこいいよね ダンスをしている人なら、ディズニーランドのダンサーは憧れる職業ではないでしょうか? ディズニーランドという、まさに夢の舞台で、見る人に夢を与 ...

本

『どうせダンスなんか観ないんだろ!? 』ダンスが好きならこれを読め!!

ところで、コンテンポラリーダンスと検索したら予測に何が出てくるか知っていますか?   【コンテンポラリーダンス 意味】、【コンテンポラリーダンス わからない】、【コンテンポラリーダンス 気持 ...

WBD2020

【World Ballet Day 2020】タイムテーブルまとめ

10月29日、今日はWorld Ballet Day です! World Ballet Day とは世界中のバレエカンパニーがレッスンとリハーサルの様子をライブ中継で配信する Ballet Lover ...

衣装

【素敵な衣装の見つけ方】衣装選びはダンサーの悩み。おすすめサービスやショップを紹介!

衣装を探している時に、イメージ通りの物を見つけられなかったり、値段が高くて買えなかったり 苦労したことはありませんか? がおがお柔らかい素材のシャツが欲しいよ〜 衣装は色、形だけでなく、ディテールも大 ...

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